മെഡിറ്റേഷനും മൈൻഡ്ഫുൾനെസ്സിനുമുള്ള ഫെങ് ഷൂയി ടിപ്പുകൾ

നിങ്ങളുടെ ധ്യാനത്തിനുള്ള ഫെങ് ഷൂയി ആശയങ്ങൾ

1990-കളിൽ പാശ്ചാത്യ ലോകത്ത് ഫെങ് ഷൂയിയുടെ ജനപ്രീതി വർദ്ധിച്ചു. നിങ്ങളുടെ ചുറ്റുമുള്ള പ്രദേശങ്ങളുമായി ഐക്യം വളർത്തുന്നതിനുള്ള അടിസ്ഥാന തത്വം നിങ്ങളുടെ വീടിനെ സന്തുലിതമാക്കുന്നു. ലോകവുമായുള്ള നിങ്ങളുടെ ഏകത്വം വർധിപ്പിക്കുക, അല്ലെങ്കിൽ സാമ്പത്തിക നേട്ടത്തിന് പോലും. ഫെങ് ഷൂയിക്ക് പുറമേ, ഇവ രണ്ടും സംയോജിപ്പിക്കുന്നത് നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിന് ആത്മീയ നേട്ടങ്ങൾ വർദ്ധിപ്പിക്കും. നിങ്ങൾക്ക് എവിടെ ധ്യാനിക്കാം എന്നതിനെക്കുറിച്ചുള്ള ചില പോയിന്റുകൾ ഇതാ. അതിൽ ഉൾപ്പെടുത്തിയിരിക്കുന്ന കാര്യങ്ങൾക്ക് നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിന് കൂടുതൽ സേവനങ്ങൾ നൽകാൻ കഴിയും. ഫെങ് ഷൂയി ധ്യാനം ഒരു അനുഭൂതി നൽകും മനശാന്തി, ആന്തരികമായി കൂടുതൽ സന്തുലിതമാണ്, കൂടാതെ മികച്ച ശ്രദ്ധയും ഏകാഗ്രതയും പോലുള്ള കൂടുതൽ വൈജ്ഞാനിക പ്രവർത്തനങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നു.

നിങ്ങൾ പൂർണ്ണമായും ആത്മീയമോ മതപരമോ ആയ വശത്തല്ലെങ്കിൽ, അത് കുഴപ്പമില്ല. നിങ്ങളുടെ ധ്യാനത്തിൽ ഉൾപ്പെടുത്താൻ കഴിയുന്ന കാര്യങ്ങളെ കുറിച്ചുള്ള ചില ആശയങ്ങൾ നിങ്ങൾക്ക് നൽകുന്നതിനുള്ള ഒരു ദ്രുത മാർഗമാണ് ഇനിപ്പറയുന്നത്.

1. ധ്യാനം ഒരു വിശുദ്ധ അഭ്യാസമാണ്

ധ്യാനം ഒരു വിശുദ്ധ അഭ്യാസമാണ് ഡേറ്റിംഗ് ആയിരക്കണക്കിന് വർഷങ്ങൾ പിന്നോട്ട്. 20-ആം നൂറ്റാണ്ടിന്റെ അവസാനത്തിൽ ഇത് ജനപ്രീതി നേടി, ലോകത്തിലെ എല്ലാ സമയത്തും കൂടുതൽ സാമ്പത്തികമായി സുരക്ഷിതരായവരുടെ ഒരു പ്രത്യേക അന്വേഷണമല്ല. തുടങ്ങിയ വിവിധ സ്ഥലങ്ങളിൽ ഇപ്പോൾ ധ്യാനം വ്യാപകമായി പരിശീലിക്കപ്പെടുന്നു കമ്മ്യൂണിറ്റി കേന്ദ്രങ്ങൾ സ്‌കൂളുകളിലും ടീച്ചറുടെ കീഴിലുള്ള കോഴ്‌സുകളിലും പഠിപ്പിക്കുന്നു.

ധ്യാനത്തിന് ഒരു "ഹിപ്പി" അല്ലെങ്കിൽ "ന്യൂ യുഗം" പ്രകമ്പനം നടത്താൻ കഴിയുമെങ്കിലും, 21-ാം നൂറ്റാണ്ടിലെ വ്യക്തിക്ക് അത് ധാരാളം നേട്ടങ്ങൾ നൽകുന്നു. കൃത്യസമയത്ത് ജോലിക്കെത്താൻ ആളുകളെ മറികടക്കാൻ ഞങ്ങൾ ശ്രമിക്കുന്നതിനാൽ, ഓൺലൈനിലോ ടിവിയിലോ വ്യക്തിപരമായോ ആയാലും ഞങ്ങൾ നിരന്തരം വിവരങ്ങളാൽ നിറഞ്ഞിരിക്കുന്നു. വിഷാദരോഗം, അല്ലെങ്കിൽ ഉത്കണ്ഠ പോലെയുള്ള ഏതെങ്കിലും തരത്തിലുള്ള മാനസികരോഗം എന്നിവ രോഗനിർണ്ണയിക്കപ്പെട്ട ആളുകളുടെ എണ്ണം തെളിയിക്കുന്നതുപോലെ, കഴിഞ്ഞ ഇരുപത്തിയഞ്ച് വർഷമായി ശരാശരി വ്യക്തിക്ക് ജീവിതം കൂടുതൽ സമ്മർദപൂരിതമായിരിക്കുന്നു.

അവയ്ക്ക് പുറമേ, ചിലർ നിശബ്ദമായി കഷ്ടപ്പെടുന്നു, അവർക്ക് ആവശ്യമായ സഹായം ലഭിക്കുന്നില്ല, നിങ്ങൾ ആ ആളുകളിൽ ഒരാളാണെങ്കിൽ, ദയവായി ഒരു മെഡിക്കൽ പ്രൊഫഷണലിന്റെ ഉപയോഗം തേടുക.

നിങ്ങൾ ചേർക്കാൻ ഒരു ധ്യാനം നോക്കുകയാണെങ്കിൽ അത് നേടാനാകും നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിന് അർത്ഥം. ഈ ലേഖനത്തിന്റെ എളിയ എഴുത്തുകാരന്റെ വാക്കുകളിൽ പോലും, പോസിറ്റീവ് സ്ഥിരീകരണങ്ങളുടെ സഹായത്തോടെ ഒരു സമനില നിലനിർത്താനും വിഷാദത്തെ അകറ്റി നിർത്താനും ധ്യാനം എന്നെ അനുവദിച്ചു, എന്റെ ഇന്ദ്രിയങ്ങളെ ശാന്തമാക്കാനും വേഗത കുറയ്ക്കാനും ഓരോ ദിവസവും കുറച്ച് നിമിഷങ്ങൾ ചെലവഴിക്കുന്നു. , സാരാംശത്തിൽ, ധ്യാനം തന്നെയാണ്.

2. ഫെങ് ഷൂയി ധ്യാനം

5,000 വർഷങ്ങൾക്ക് മുമ്പ് ചൈനയിൽ ഫെങ് ഷൂയി വികസിപ്പിച്ചെടുത്തത് നിങ്ങളുടെ ജീവിതം ക്രമീകരിക്കാനുള്ള പോസിറ്റീവ് വഴികളുടെ രൂപരേഖയായിട്ടായിരുന്നു. നിങ്ങളുടെ വീടിനെ പുനഃസംഘടിപ്പിക്കുന്നതിനുള്ള ഒരു രീതിയായി പാശ്ചാത്യ സംസ്കാരത്തിൽ ഇത് പ്രചാരത്തിലുണ്ട്. പരിസ്ഥിതി മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു അതിനുള്ളിൽ വസിക്കുന്നവർക്കായി. വിജയകരമായ ധ്യാന പരിശീലനത്തിന്റെ ആദ്യ അടിസ്ഥാന വശം വിജയകരമായി ധ്യാനിക്കാനുള്ള ഒരു മേഖലയാണ്. ഫെങ് ഷൂയിയുടെയും ധ്യാനത്തിന്റെയും രണ്ട് ഘടകങ്ങളും അടുത്തടുത്തായി ഇരിക്കുന്നു.

3. വിജയകരമായ ഒരു ധ്യാനം സൃഷ്ടിക്കുക

വിജയകരമായ ഒരു ധ്യാന ഇടം സൃഷ്ടിക്കുന്നതിന്, നിങ്ങൾക്ക് സമാധാനം ലഭിക്കുന്നിടത്ത് നിന്ന് ആരംഭിക്കുന്നതാണ് നല്ലത്. പൂർണ്ണമായും ഇല്ലെങ്കിൽ, ശ്രദ്ധ വ്യതിചലിക്കാതെ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കാൻ കഴിയുന്ന എവിടെയെങ്കിലും. ജീവിതത്തിരക്കിൽ, ” വ്യത്യസ്ത കാരണങ്ങളാൽ സുരക്ഷിതമായ ഇടം കണ്ടെത്താൻ ഞങ്ങൾ പാടുപെടുന്നു. ഞങ്ങൾ ഒന്നിലധികം ആളുകളുമായി ജീവിക്കുന്നു.

ലോകത്തിൽ നിന്ന് രക്ഷപ്പെടാൻ കഴിയുന്ന ഒരു മുറി മുഴുവൻ സൃഷ്ടിക്കാൻ ജനപ്രിയ ധ്യാനരീതികൾ നിങ്ങളെ സഹായിക്കും. ഇത് സാധ്യമല്ലെങ്കിൽ (നിങ്ങളിൽ ബഹുഭൂരിപക്ഷവും ഞാൻ സങ്കൽപ്പിക്കും!), നിങ്ങളുടേതും മറ്റാരുടേതുമല്ലാത്തതുമായ ഒരു മൂലയോ കുറച്ച് സ്ഥലമോ സൃഷ്ടിക്കുക. ഇത് പരമ്പരാഗതമായി നിങ്ങളുടെ "ദേവാലയം" ആയിരിക്കും. എന്നിരുന്നാലും, നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിൽ അൽപ്പം ശാന്തത കൈവരിക്കാൻ നിങ്ങൾ ധ്യാനം ശ്രമിക്കുന്നുണ്ടെങ്കിൽ, പര്യവേക്ഷണം ചെയ്യാനും പര്യവേക്ഷണം ചെയ്യാനും നിങ്ങൾക്ക് ഒരു സമർപ്പിത ഇടം ഉള്ളിടത്തോളം കാലം ഒരു ആരാധനാലയം ആവശ്യമില്ല. ആന്തരിക സമാധാനം കൈവരിക്കുക.

4. ധ്യാനത്തിനുള്ള ഇടം

ഫെങ് ഷൂയി പ്രകാരം ധ്യാനിക്കാൻ ഏറ്റവും മികച്ച സ്ഥലം കണ്ടെത്തുക. അടിസ്ഥാനപരമായി നിങ്ങളുടെ വീട്ടിലെ ഊർജ്ജം കണ്ടെത്താനുള്ള ഒരു മാർഗമായ "ബാഗ്വ" നിർവചിച്ചുകൊണ്ട് ഇത് ചെയ്യാൻ കഴിയും.

രണ്ട് രീതികളിൽ ഒന്ന് ഉപയോഗിച്ച് ഇത് ചെയ്യാം. ഒന്ന് ആണ് പരമ്പരാഗത രീതി, എവിടെയാണ് നിങ്ങൾ സ്ഥാനം പിടിക്കേണ്ടത് അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ വീട്ടിൽ ചില നേട്ടങ്ങൾ കൊയ്യാൻ അഭിമുഖീകരിക്കുന്ന ഒരു യഥാർത്ഥ ബാഗ്വ എവിടെയാണ് ഉപയോഗിക്കുന്നത്. ഇത് ഒരു കോമ്പസ് പോലെയാണ്; ഉദാഹരണത്തിന്, പടിഞ്ഞാറ് സർഗ്ഗാത്മകതയ്ക്കുള്ളതാണ്.

ധ്യാനത്തിന്റെ പ്രയോജനങ്ങൾക്ക്, വടക്കുകിഴക്ക് ആത്മീയ വളർച്ചയ്ക്കും കിഴക്ക് ആരോഗ്യത്തിനും വേണ്ടിയുള്ളതാണ്. അതിനാൽ, നിങ്ങൾക്ക് കിഴക്കോ കിഴക്കോ അഭിമുഖമായി ഒരു പ്രദേശം കണ്ടെത്താൻ കഴിയുമെങ്കിൽ, അത് ഒരു നല്ല തുടക്കമാണ്. BTB ഗ്രിഡ് എന്ന് വിളിക്കപ്പെടുന്ന കൂടുതൽ പാശ്ചാത്യ പതിപ്പാണ് മറ്റൊരു രീതി. ഫെങ് ഷൂയിയുടെ വിവിധ മേഖലകൾ, കുടുംബം, വളർച്ച, സർഗ്ഗാത്മകത തുടങ്ങിയവയുമായി ബന്ധപ്പെട്ട ഓരോ ഫോറവും നിങ്ങളുടെ വീടിന്റെ ബ്ലൂപ്രിന്റിലോ ലേഔട്ടിലോ ഗ്രിഡ് സ്ഥാപിക്കുന്ന ഒമ്പത് പാനലുകളുടെ ഒരു കൂട്ടമാണിത്. ഒമ്പത് ഫെങ് ഷൂയി മേഖലകളിൽ ആരോഗ്യം, അറിവ് മുതലായവയ്ക്കുള്ള മികച്ച മേഖലകൾ നിങ്ങൾക്ക് കണ്ടെത്താനാകും.

നിങ്ങൾക്ക് സ്വന്തമായി വിളിക്കാവുന്ന ഒരു ഇടം കണ്ടെത്തിക്കഴിഞ്ഞാൽ, ആ ഇടം ധ്യാനത്തിന് അനുയോജ്യമാക്കുക എന്നതാണ് അടുത്ത ഘട്ടം.

5. ഡി-ക്ലട്ടർ

ഡീ-ക്ലട്ടർ - മറ്റൊരു വിധത്തിൽ പറഞ്ഞാൽ, നിങ്ങളുടെ ഇടം ശുദ്ധമാണെന്ന് ഉറപ്പാക്കുക! എന്നാൽ നിങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ ഇടം അലങ്കോലപ്പെടുത്തുകയാണെങ്കിൽ, അത് അലങ്കോലമായ മനസ്സിന് കാരണമാകുകയും നിങ്ങളുടെ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കാനുള്ള കഴിവിനെ ബാധിക്കുകയും ചെയ്യും. അതിനാൽ നിങ്ങളുടെ ജാലകങ്ങൾ തുറന്ന് ഫ്രഷ് ചെയ്യട്ടെ എയർ നിങ്ങളുടെ വീട്ടിലേക്ക്.

6. ധൂപം

ജോസ് സ്റ്റിക്കുകൾ എന്നും ഇത് അറിയപ്പെടുന്നു. നിങ്ങളുടെ ധ്യാന പരിതസ്ഥിതിക്ക് വിശ്രമിക്കുന്ന സൌരഭ്യം നൽകാൻ ഇവയ്ക്ക് കഴിയും. നെഗറ്റീവ് എനർജി പുറത്തുവിടുകയോ, സമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കുകയോ, നിങ്ങളുടെ വർധിപ്പിക്കുകയോ ചെയ്യട്ടെ, വ്യത്യസ്തമായ സുഗന്ധങ്ങൾക്ക് വിവിധ ഗുണങ്ങൾ നൽകുമെന്ന് വിശ്വസിക്കപ്പെടുന്നു ധ്യാനാവസ്ഥ. നിങ്ങളുടെ പ്രഭാവലയത്തെ ശുദ്ധീകരിക്കാൻ മുനി ഉപയോഗിക്കുന്നു, ചന്ദനം നിങ്ങളെ പൊടിക്കാൻ ഉപയോഗിക്കുന്നു, കൂടാതെ നിങ്ങൾക്ക് ശ്രമിക്കാവുന്ന അനന്തമായ മറ്റുള്ളവയുണ്ട്. ഇവയുടെ മറ്റൊരു പ്ലസ്, അവ മനോഹരമായി മണക്കുന്നു എന്നതാണ്!

7. സംഗീതം

നാമെല്ലാവരും സംഗീതം ഉപയോഗിക്കുന്നു വിശ്രമിക്കാനുള്ള വ്യത്യസ്ത വഴികൾ; ചില ആളുകൾ ലോഹ ശബ്ദങ്ങളാൽ ബോധ്യപ്പെടുന്നു. ആയിരക്കണക്കിന് ധ്യാന ട്രാക്കുകൾ ഉണ്ട്.

8. നിറങ്ങൾ

അതിനാൽ വ്യത്യസ്ത മാനസികാവസ്ഥകൾ ആശയവിനിമയം നടത്താൻ വ്യത്യസ്ത നിറങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കാം. ഫെങ് ഷൂയിയിൽ, ഘടകങ്ങളുമായി ബന്ധപ്പെട്ട നിറങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു, കൂടാതെ വ്യക്തിഗത മുറികൾ വ്യത്യസ്ത നിറങ്ങളിൽ വരയ്ക്കാം.

 A തീ or ഭൂമി ഫെങ് ഷൂയിയിലെ മൂലകത്തിന് കൂടുതൽ ആനന്ദവും സന്തോഷവും സൃഷ്ടിക്കാൻ കഴിയും ജോലി സ്ഥലം. ധ്യാനത്തിനായി, നീല നിറം ഉപയോഗിക്കാൻ ശ്രമിക്കുക. ഇത് സമാധാനവും സമാധാനവും സൂചിപ്പിക്കുന്നു.